2020 年 9 月 23 日

什麼 ?『好吃』的繪本可以促進食慾 ? 苦惱家長必學撇步

好吃的繪本,當然不是要孩子直接拿起來嗑啦。

前面幾篇,想增加孩子食慾的招術餐桌習慣的養成,都是針對吃飯當下可以做的。

而這篇『好吃繪本』則是我們如何在用餐以外的時間,讓孩子可以做一些與飲食連結的好玩事情。

現在容易收藏與運用的繪本,要開始大展身手喽!

有關飲食的繪本,它們大致上可以分為 :

  • 用可愛的方式介紹有營養,但孩子不愛吃的食物,並且用可愛的方式吃給孩子看(小孩覺得好玩)
  • 介紹食物從哪裡來它本身有什麼特性 (讓大人與小孩一起重新更認識食物)
  • 怎麼吃才是健康飲食 (有趣的繪本代替我們苦口婆心)
  • 各個國家或是地方特色名產和種植特別的介紹(每個地方都有自己的在地美食,增加孩子的menu)    
  • 環保議題,飲食習慣對環境的影響(做環保,其實跟我們距離非常的貼近)

我們這篇先來看看,『用可愛方式介紹有營養,但是孩子不愛吃的食物,並且用可愛的方式吃給孩子看』

(另外四個類別,以後再整理分類出來呦)

先分享我找到的『促進食慾繪本』

第一本 高麗菜弟弟 出版:台灣麥克

促進食慾繪本高麗菜弟弟

這是一本無裡頭並且充滿創意幻想的故事

吃了高麗菜就會變高麗菜

其中,蛇變串燒丸子,小孩覺得好好笑

高麗菜弟弟

它的圖都非常簡單,但是每一頁的背景,卻都有變化。

還有一頁是獅子頭變高麗菜,感覺好像一道菜名~高麗菜獅子頭,小孩說獅子變綠太陽惹

高麗菜弟弟

簡單的圖畫很能吸引小小孩

而且這種好笑的圖畫,可以當成下次吃高麗菜的時候的話題

不知道小孩會不會因為這故事變成怕吃高麗菜的小孩呢?哈哈哈

第二本 番薯大作戰 出版:小魯

番薯大作戰

這本書的番薯,是和人類一樣生活,是一群住在地底下的番薯人

超可愛的圖案,小孩都覺得是真的惹

番薯大作戰

看看,多認真吃飯呀

番薯大作戰

這刷牙表情實在太經典,不分享一下對不起大家

番薯大作戰

拉屎還要配報紙,身為幫助消化的番薯先生,它好像自己很有障礙,哈哈哈

番薯大作戰

大作戰開始,你猜誰輸誰贏?

番薯大作戰

它的結局很搞笑,是一種大逆轉的爽快。

這本書也很簡單,雖然它重點再說番薯是怎麼生長和幫助消化,但是過程擬人化,讓孩子覺得番薯這食物很親切可愛。

不知道我們家小姐看完這本書,是否比較能接受番薯甜湯呢?哈哈

第三本 好大的蘿蔔 出版:樂山

好大的蘿蔔

這本也是在說地底植物如何被拔起來的過程

只是它是用循序漸進的方式,誇張的表示這個蘿蔔到底有多大

好大的蘿蔔

在看的過程中,也可以請孩子一起幫忙拔

好大的蘿蔔

全家總動員,作後是否能戰勝超級大蘿蔔呢?

第四本 豆漿王PK牛奶爸 出版:世一

豆漿王

豆漿牛奶我都愛喝,但是我家小姐,自從不再泡奶喝改喝豆漿,在變成連豆漿都不愛喝,真不知道這。。。。

豆漿王

這故事背景是古早的年代,看作者表達的村子,感覺好溫馨

豆漿王

書裡讓孩子感受到,不管喝什麼其實都可以,都健康。(但是現在有希望大家少喝奶的議題,有興趣的可以上網查查看)

第五本 貝蒂好想好想吃香蕉 出版:親子天下

貝蒂吃香蕉

這隻大猩猩真的很任性,歡起來的樣子跟我們家包子弟一模一樣,所以包子弟很喜歡這本書。

貝蒂吃香蕉

這個探索新東西的樣子好可愛,就像包子弟也有可愛的時候(睡著&大笑)哈哈哈

貝蒂吃香蕉

看看貝蒂吃東西的可愛模樣

哈哈,其實書裡面有很多貝蒂歡幣八的圖,但是被我略過了(不夠賞心悅目 ㄟ不是這樣說吧)

有時候小孩吃東西的時候就是這樣歡,所以這本書說出孩子心裡的話,並且教他如何正確表達。

第六本 米飯的香甜滋味 出版:上人

米飯香甜

這本書的作者是韓國人,所以說的內容有一些比較是韓國當地的食物內容

但是米飯也是我們的主食,所以主要內容是有用滴。

米飯香甜

書裡說到營養不良的小孩,長的不夠大,也沒精神不健康。

有可愛的圖案,跟孩子說怎麼吃更營養好吃。

也是一本可以歸內放在健康飲食類別的書。

米飯香甜

吃的津津有味。

第七本 我的小湯匙 台灣麥克出版

我的小湯匙

這是一本用湯匙的角度,來看孩子飲食習慣的可愛小書

我的小湯匙

小孩必有的過程。

我的小湯匙

最後孩子會知道工具好用的地方滴。

第八本 咪咪吃稀飯 世一出版

咪咪

這是一本教導孩子吃飯禮儀的書本

咪咪

邊吃邊玩,手髒髒黏黏,最後搞得自己都不知道該怎麼辦

咪咪

結果越弄越可怕~最後到底怎麼收拾呢?

下面幾本是可增加食慾的繪本影音分享

第一本 愛吃青菜的鱷魚 信誼出版

鱷魚因為愛吃青菜,所以大家肚子不舒服的時候,只有鱷魚最健康。

https://www.youtube.com/watch?v=x0MpedxmcOg

第二本 愛吃水果的牛 信誼出版

小牛愛吃水果,所以大家感冒的時候,只有他沒事。它還擠出不同口味的水果牛奶給大家喝,大家喝了也不再生病。

https://youtu.be/rHx86PQKnKc

第三本 好餓好餓的毛毛蟲 上誼出版

毛毛蟲很會吃,什麼都吃,可是吃太多不良食品,最後不舒服。換吃健康的葉子,最後變蝴蝶。(這本書不只可以教飲食,還能教星期、數數 、 水果食物種類 、 毛毛蟲蛻變過程……..)『超級經典童書』

https://youtu.be/tT9wnGRvQZc

第四本 我絕對絕對不吃番茄 上誼出版

跟孩子玩遊戲,發揮想像力,讓餐桌食物變有趣。(電視上有播查理和羅拉的卡通呦)

https://youtu.be/NVCmKqWsQ28

第五本 胡蘿蔔忍者忍忍 步步出版

在土裡發功的忍者,原來是忍了很久才能出土呀!胡蘿蔔擬人化的說出,怎麼開花成熟到整片胡蘿蔔田。

第六本 吃掉你的豌豆 21世紀出版

這本書真的很好笑,媽媽後來越說越誇張,孩子聽了都覺得很不可思議。不過最後孩子也發現,原來大人也有不愛吃的食物,孩子們覺得很好笑。

促進食慾繪本套書的影音分享

好多好吃的系列   水滴出版

用可愛的方式,說明食物可以做的變化。擬人化能更貼近孩子的世界。

好多好吃的米飯

好多好吃的雞蛋

好多好吃的馬鈴薯

好多好吃的草莓

介紹了這麼多

最後祝福你的家,能越吃越快樂!

讓人好餓的地方特色美食繪本~看這裡

用好玩來認識健康飲食~看這裡

當孩子藉由繪本說,好棒我知道這從哪裡來~看這裡

rusian ye

我是rusian,一個正在開始享受個人生活的媽媽,喜歡小孩和甜食,還有用兩條腿努力逛街~ 出生在桃園,在新竹成長,現居桃園~ 享受家庭生活之前,我在托嬰中心,幼兒園,特教機構,家庭托育當中,都是擔任一個照顧者的角色~ 2019年開始,開啟我的斜槓新生活~ 身為天主教的年輕人,也花了一些時間在教會團體~ 不過平時最愛的還是上瑜珈課,能身心舒暢呀~

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