2020 年 7 月 13 日

你知道每5個人就有一位是高敏感者嗎 ? (在外聚餐,如何和高敏感孩子應對)

你常常聽到人家說你的孩子很怕生、愛哭、黏人、內向、孤癖嗎?

你會因為孩子的這些特質,每每到了聚餐時間,就焦慮孩子會因為陌生人而生氣還怕嗎?

還是新年要到了,不開金口的孩子,會讓人貼上沒禮貌的標籤呢?

先來認識一下『高敏感』

什麼是高敏感兒 ?

我們自己是不是高敏感一族 ?

是否常常有人說你的孩子很靦腆、內向 、 容易害怕 、 畏縮不前 、 對事情消極 、 膽小 、 謹慎 、 壓抑 、 頑固等等等………..

或是你常聽你的另一伴對你說

你好難搞 、 任性 、 心思太細 、 想太多等等等………..

經由測驗結果,我是,我的孩子都是。

不過,對於高敏感,每個人的強度不同

而且,面向也不太一樣(例如:有人對聲音敏感,有人對人際敏感,有人觸覺味覺敏感等等)

高敏感是種天賦這一本書,是專門介紹什麼是高敏感的人

高敏感是種天賦,書的封面

書裡面有個測驗(立即測驗),分數如果是60以上,就是高敏感一族。

不過就像作者伊莉絲 桑德說的

人有百百種,高敏感族也是有百百種

像我是愛在熱鬧地方逛街,喜歡跨年那種熱鬧的煙火秀

雖然當下會很焦慮吃東西或是如廁不易,也會事先規劃好來回程的路線

小心翼翼的心還是會如期上工

但是,卻阻止不了我想熱鬧一下的雀躍的心。

這一點就不太像一般高敏感的人了。

我家小姐也是高敏感高分的一群

但是她特別的地方在於,喜歡喜宴

雖然不是確定她到底是因為喜歡看新娘?還是被喜宴美食吸引?

總之,這種場合她還蠻喜歡的。

所以對我們而言,我們雖然常常都是小心翼翼的生活

但,在某些部分,我們還是會活出自己特別的樣子。

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醫師的建議

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高敏感是種天賦2實踐篇這本是同一位作者的另一本作品

高敏感是種天賦2與眾不同的內在力量實踐篇,書的封面

這本書主要是在說明,更多好方法讓高敏的人可以好好生活

書的最後也有小小的測驗可以更加認識自己(立即測驗)

這本書,很安慰高敏人的心

因為他強調,高敏感不是錯、不是罪過

高敏的一族,長時間都是被嫌棄的

就連我們的父母親都不太願意多跟我們相處

因為大家都覺得跟我們相處好累。

可是這本書給予我們肯定與信心

第八章還整理出了14種『真正的你』

讓你更能知道,在生活中自己的立足之地在哪裡。

怎麼和高敏人相處

開啟高敏感孩子天賦這本是童一家出版社的另一位作者的作品

開啟高敏感孩子的天賦,書的封面

長沼睦雄~日本兒童精神科醫師,HSC(Highly Sensitive Child)第一臨床醫師

這本是完全針對我們如何辨別孩子是否為高敏感

如果是高敏感的孩子,我們可以如何跟他們相處。

(自家一條龍,在外一條蟲的孩子)

例如,我們要帶孩子出門之前,先告知他是什麼樣的場合

然後我們一起想一想須要帶哪些用品?

藉由一起準備出門的過程,讓孩子心裡比較踏實。

好比說,喝喜酒。

我們先打扮好再出門,吃一點點東西墊墊胃,不然何時才開飯多是說不一定的

是否要帶一些小玩具打發時間?

我們會遇到哪些認識的人,新郎新娘是否都是孩子熟悉的人等等等……

然後在喜宴之中,不要安排他坐在陌生人旁邊,他會非常焦慮

不要距離喇叭太近,越靠內側(牆柱旁)越好

喜宴場所通常都是第一次拜訪,建議提早過去讓孩子熟悉環境(也能先選好位置)

安定位置後,可以拿出小玩具來玩,切記~爸媽不要自己和熟人聊開了,就離開孩子的身邊

喜宴場所會一直有認識的人過來和我們打招呼

這對高敏感的孩子真的是很大的刺激

訊息量太大,孩子會直接生氣或是躲起來

因為對他們來說,這不只是打招呼這麼簡單

首先他們在玩小玩具的世界裡被你打斷,接著有陌生的臉和聲音出現,有些還想過來摸摸抱抱,在不知所措之下,頭腦也無法思考出,眼前這位到底是誰?

還要被強迫說,怎麼不叫人??

這時候,我孩子比較靦腆、內向 、 容易害怕 、 膽小 、 謹慎 、 壓抑 、 頑固等等等 …..

熟悉的形容持再次登場

漸漸的他們容易自我否定,覺得自己在這時候是很糟糕的小孩。

如果可以,我們可以幫孩子告訴對方,他需要一點時間適應。

或是在這樣的場合之前,先給孩子打預防針,反覆演練會遇到的場景,這都有助於他是應這個「看到人就一定要馬上打招呼的世界」。

記得有一年年夜飯,我們做好了萬全準備,結果突然來兩三位不在我們名單內的親友,小孩立馬臭臉躲在桌子底下,把孩子帶走並且解釋那幾人是誰以後,轉移一下他的注意力,並在給孩子冷靜接受的時間。

後來有使用我和孩子之間的小絕招,告訴她媽媽的立場難為,所以最後一定會帶他回坐,我是有時間限制的要求她回位置上。

當然我准許她讓我抱著,我願意報她抱到他覺得不害怕,

就在我們兩個退一步之下,孩子玩著玩著就開機了。

也許在別人眼裡

我們太寵小孩、太放任小孩

甚至有人說,就是欠揍而已。

其實我們常常當下心裡是一把火,也會想翻白眼並加上~又來了

但是,這個高敏感的孩子,就是我們的孩子,我們對他的教養是一輩子的

如果我們都放棄他,那他還能依靠誰???

所以,當高敏孩子在外的聚餐當中,對他而言其實真的很辛苦

如果有人願意抽身陪伴在她身旁

有人願意讓他有時間冷靜下來並聽她說說話

他們是知道體諒他人,而且會因為感受到疼愛,立馬產生安全感的孩子。

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新年到~~無數聚餐時刻來臨

接下來就是新的一年

家家戶戶都在這個時刻相聚

如果你的高敏孩子,真的沒辦法克服自己焦慮的心

希望父母能給他一點空間,幫助他度過這個時期。

同時也要保護他,幫他擋掉一些不必要的交際,孩子會真心的覺得你相信他,建立起孩子對你的信任感以後,過些年他會自己充滿勇去去面對世界的。

最後~~

祝福大家新年快樂~鼠年行大運呦~~

rusian ye

我是rusian,一個正在開始享受個人生活的媽媽,喜歡小孩和甜食,還有用兩條腿努力逛街~ 出生在桃園,在新竹成長,現居桃園~ 享受家庭生活之前,我在托嬰中心,幼兒園,特教機構,家庭托育當中,都是擔任一個照顧者的角色~ 2019年開始,開啟我的斜槓新生活~ 身為天主教的年輕人,也花了一些時間在教會團體~ 不過平時最愛的還是上瑜珈課,能身心舒暢呀~

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115 thoughts on “你知道每5個人就有一位是高敏感者嗎 ? (在外聚餐,如何和高敏感孩子應對)

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