2020 年 9 月 23 日
努力吃飯

93%孩子吃飯不好哄?苦惱家長三生三世的問題~枕上書來解答啦

這是最近很火的~三生三世枕上書~白家孩子吃飯的場景

裡面這一段很好笑,小孩和大人搶食物吃

但是現今在我們「凡間」,幾乎都是把最好的,一股腦的全給孩子(總是哄著他)

以至於 ~ 在現在資源太豐富的社會環境中

孩子越來越不懂得珍惜現今所有的一切

這個影片是在說三生三世枕上書白滾滾的父親~東華帝君~

帝君小時候沒有童年

所以長大後,對這些兒時經驗格外新鮮

鳳九就像她的娘親一樣的帶著他(鳳九小劇場:巨人般的兒子)

好像我們的父母親孩提時期也很困苦(孩子吃飽飯都是問題)

他們現在長大了,或是老了

回頭看看自己的孩子或孫子

才發現~原來快樂童年是這麼一回事呀~

回過頭來說

我們現在給孩子的資源時在是太多太多

多到他們已經不懂得珍惜

所以,我們不能再用以前的那一套教育方式

只告訴孩子,我們教的內容要全盤接收

而是要他們學習去分辨

什麼是最適合自己的

今天這裡要說的是飲食方面

現代教育裡面~食育正在崛起~(不是哄哄騙騙孩子就行的通)

(所以已經不是只有德智體群美五育了)

那到底有什麼好方法可以引起孩子對食物的興趣呢??就讓我們進入主題。

來介紹一本日本作者松丸奨(營養午餐甲子園冠軍營養師)的書

媽媽今天吃什麼?

媽媽今天吃什麼

書裡說到讓孩子愛上吃飯的方法,還有料理的新觀念

放了簡單又美味的食譜與一周菜單搭配推薦

讓孩子愛上吃飯的十個方法

讓孩子愛上吃飯的十個方法

其中這個方法5,就是後面食譜的精隨

父母親陪伴孩子,是最棒最棒的食育之一

我之前寫過一篇~你家的餐桌習慣合格嗎~

裡面就是說明有家人陪伴和沒有陪伴的差異(這是有研究數據的呦)

如果孩子吃飯的時候,看到家人都在忙碌

就算不是自己在家,這樣的飲食氣氛

也是相當孤單的~~~~

營養師要告訴父母的六個料理新觀念

接下來是新觀念裡面~我們能教孩子的到底是什麼?

食育

不要讓孩子覺得,吃東西只是為了填飽肚子

而是要加強說明,每樣食物帶給身體的好處

像我們家小姐適合多吃養胃食物

我帶她去市場挑菜的時候,就會加強說明哪一些是特別適合她的

如果有一些是她還不敢吃,或是不太習慣的

就跟她說沒有關係,每次吃一口,也可以換換烹飪方式

慢慢的學習接受對自己健康的食物

才能有健康的身體去完成人生夢想(她想當芭蕾舞者)

不挑食營養食譜

主食

主食
栗子飯

栗子飯

以前的人是帶著孩子,在適合採收栗子的時期

採回栗子,並且製作成栗子飯

不只讓孩子知道四季皆有不同食物

還能親手體驗採集與烹飪的樂趣

主菜

主菜
魚

日本人愛吃魚

我選了一種最容易烹煮的跟大家分享

而且,小孩也很適合吃魚肉

這種不花時間的料理,更適合有小小孩的家庭呦

簡餐

簡餐
炒麵

我們家的孩子很愛這種乾乾香香的食物

副菜

副菜
沙拉

沙拉一直是我們家孩子喜歡的料理

因為通常沙拉顏色都很豐富

而且可以自己切和攪拌

媽媽也很是樂得輕鬆~哈哈哈

湯類

湯類

選了一個團子湯~原因是阿離又叫做團子~(哈哈哈~很符合三生三世)

團子

點心

點心

裡面的點心,看起來都很美味

而且我覺得很創新

有興趣的朋友可以去翻翻內容(我一口氣推薦了三款)

牛奶寒天

看看~是不是~多美呀~~

麵包球

這個麵包球好可愛,一開始我以為是肉丸哩~

地瓜冰

這個地瓜冰淇淋~等天氣一熱~我立馬來試試

書的最後還有一周菜單搭配的推薦,非常適合職業婦女,能在假日處理完一週的餐點,這樣平日用餐準備就能事半功倍喔~

因為不能放太多書裡的內容到網路上(公開),所以每個章節都只有介紹重點,其他沒介紹到的餐點,要去翻過讀過,才能真正的融會貫通喔~~

不想再每餐都為了準備食物而煩惱??不想再絞盡腦汁想菜單,你一定要入手一本的啦~~如果你想要廚房做菜小幫手~可以點下面按鈕呦

這本為了能夠引起孩子食慾,又兼顧不讓媽媽準備食物而太辛苦,孩子家長都能獲益的食譜,和一般市面上的都不一樣,是非常值得一讀的書~(點此)趕快去翻翻看吧~

祝福大家越吃越健康~

三生三世枕上書一書有興趣的可以來看看~

rusian ye

我是rusian,一個正在開始享受個人生活的媽媽,喜歡小孩和甜食,還有用兩條腿努力逛街~ 出生在桃園,在新竹成長,現居桃園~ 享受家庭生活之前,我在托嬰中心,幼兒園,特教機構,家庭托育當中,都是擔任一個照顧者的角色~ 2019年開始,開啟我的斜槓新生活~ 身為天主教的年輕人,也花了一些時間在教會團體~ 不過平時最愛的還是上瑜珈課,能身心舒暢呀~

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